天堂、地獄，唯在一心，可以海闊天空，也可以坐困愁城，可以快樂(lè)生活，也可以擾攘終日，是天堂，是地獄，完全在于自己的選擇。

人之所以生氣，是因?yàn)椴豢鞓?lè)；找到快樂(lè)，你就會(huì)不生氣。人的快樂(lè)源自于心態(tài)。那些位高權(quán)重，住著洋房別墅、坐著寶馬香車的權(quán)貴們未必能夠擁有快樂(lè)。盡管他們?cè)谌饲靶χ痤侀_(kāi)，可是你無(wú)法看到，他們?cè)谌撕髸r(shí)的那種因空虛而迷離的眼神和憂郁的愁容。事實(shí)上，物質(zhì)上的滿足遠(yuǎn)不如精神上的滿足對(duì)于一個(gè)人更重要。只有讓自己的心態(tài)更快樂(lè)才是真正的快樂(lè)。

有一個(gè)弟子打坐之時(shí)，總覺(jué)得有一只五彩斑斕的蜘蛛在自己身上爬來(lái)爬去，他常常被驚嚇得無(wú)法入定，于是他便將這事告訴了禪師。老禪師遞給他一支筆，說(shuō)：“下次這只蜘蛛再出現(xiàn)時(shí)，你把它出現(xiàn)的位置畫下來(lái)，這樣才可以知道它從何而來(lái)，才能想辦法驅(qū)逐。”

當(dāng)這名弟子再次打坐時(shí)，蜘蛛又出現(xiàn)了，他標(biāo)下蜘蛛出現(xiàn)的位置，然后急匆匆地找到禪師。老禪師指著弟子畫的圈，問(wèn)道：“難道你還不知它從何而來(lái)？”弟子低頭一看，只見(jiàn)這個(gè)圈正畫在自己心的位置。

五色蜘蛛，不在別處，只是源于自己內(nèi)心的妄念，因而由心所生。佛經(jīng)上說(shuō)，“心凈則國(guó)土凈”，心中澄明，則處處是凈土；心中有礙，則處處是地獄。俗話說(shuō)“世上本無(wú)事，庸人自擾之。”一切不快皆源于心態(tài)，有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的生活。要時(shí)時(shí)校正自己的心態(tài)，不讓心態(tài)失去平衡，這保持快樂(lè)的根源。

正如星云大師所言：“我們的心，每天都是上天堂、下地獄，來(lái)來(lái)回回周游。順心如意，歡喜得意，便是天堂；惡念紛飛，受挫憂悒，即是地獄。”這里，大師指出了痛苦和快樂(lè)的根源所在——心。也就是說(shuō)，很多時(shí)候，決定我們情緒的不是外物，而是我們的心態(tài)，我們的心情隨心而動(dòng)，要想獲得人生的快樂(lè)，就應(yīng)該掌控我們的心。

星云大師在《留一只眼睛看自己》中說(shuō)道：“天堂、地獄，唯在一心，可以海闊天空，也可以坐困愁城，可以快樂(lè)生活，也可以擾攘終日，是天堂，是地獄，完全在于自己的選擇。”我們應(yīng)該相信，外在的環(huán)境影響是微不足道的，決定我們情緒的，不是因?yàn)槲覀兯幍沫h(huán)境，或別人對(duì)我們做了什么，而是我們的心理態(tài)度。當(dāng)你生氣時(shí)，你并非無(wú)可救藥，你還是可以通過(guò)改變你的心理態(tài)度來(lái)改變你的情緒，你的生活，甚至你的命運(yùn)。