浮躁的人常為一點點小事而生氣，其實生氣是一個人對自己施的一種酷刑，這種酷刑使自己越來越快地衰老，嚴重地損害了自己的健康，生氣也導致了許多悲劇的發生。人生雖然短暫卻是美好的，我們實在不該成為扼殺自己人生的劊子手。

你是不是經常因為某些事而生氣？我想多半答案是肯定的。這世上我們很難找出一個沒有生過氣的人，我們卻能極其容易找到一個為了一點小事而心懷怨氣的人。

有些人往往遇到一點不順心的事便火冒三丈，怒不可遏，結果非但不利于解決問題，反而會傷了感情。與此同時，生氣產生的不良情緒還會嚴重損害身心健康，正如德國學者康德所言：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。生氣之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，導致打架斗毆，甚至殺人，很多悲劇就是這樣發生的；有時生氣導致的反常行為會形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，往往導致腦溢血。

在日常生活工作中，你可以試著用以下方法防止自己生氣：

1．發生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對自己說“沒有必要為小事一樁而生氣”。

2．當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利。

3．每當要動怒時，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺。

4．請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。

5．學會說“沒關系”。設想以前發怒之事，生氣的確是在做一件傻事。

6．當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出容易引起動怒的言行。

7．試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。

8．提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發怒劃不來。

9．要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體。

脫去浮躁的外衣，靜靜地舒展一下疲憊的神經，輕輕聆聽心底的呼喚，你會漸漸明白，與其抱怨世界，不如改變自己。對于人生的諸多磨難，生活的種種不如意，你懂得了那只是上天對你的考驗。逆境并不是絕境，磨難是最好的“磨刀石”，沒有爬不過的高山，沒有闖不過的險灘，請相信只要不放棄自己，終會迎來明媚的春光，綻放燦爛的笑臉……